El crecimiento emocional se relaciona con la capacidad de reconocer, comprender y typical las emociones propias y ajenas.

Probablemente de vez en cuando tienes la sensación de que no eres feliz o que al menos no eres todo lo feliz que podrías llegar a ser. Tienes bajones y la sensación de que te falta algo, e incluso muchas veces teniendo una vida muy perfecta te sientes triste. ¿Por qué te ocurre esto? Es muy fácil, ni todo el dinero del mundo ni todos los privilegios del mundo podrán hacerte feliz si tú no sabes como ser feliz. Como mucho tener todo el dinero del mundo y todos los privilegios te harán feliz instantáneamente, pero una vez pase ese éxtasis de felicidad te volverás todavía más vacío por dentro.

Esto les permite clasificar los pensamientos irracionales por lo que son: no una realidad, sino un producto del sistema límbico. Eres consciente de que una parte antigua de tu cerebro está tratando de tomar el control. De esta manera, ganan distancia y vuelven a controlar su miedo, y todos pueden aprender que: a menudo es útil dar un paso atrás al principio y preguntarse qué es realmente estresante, y si realmente hay peligro en este momento.

Michael Dell destaca la importancia de la curiosidad y la exploración para abrir nuevas puertas y descubrir oportunidades.

En el caso de los factores estresantes que no puedes evitar, recuérdate a ti mismo que todo el mundo tiene estrés: no hay razón para pensar que todo recae sobre ti. Y lo más probable es que seas más fuerte de lo que crees.

Bien lo sabes lo mal que lo he pasado y como caí en ese fondo y todo lo que me has mandado me ha cambiado, ya no soy el mismo, pero para mejor, ya no soy esa persona tímida con la cabeza cabizbaja que no saluda a nadie, ya no soy esa persona que odia a la sociedad, ya no soy esa persona que hace tiempo que dejó de vivir la vida.

¿Es Dios el proveedor de la felicidad? Algunas religiones sostienen que la felicidad viene de una conexión con lo divino y que, por lo tanto, Dios es el proveedor de la felicidad. Otras, en cambio, consideran que la felicidad es una elección personal y que no depende del favor divino.

Winston Churchill sugiere que el optimismo puede ayudar a identificar oportunidades incluso en tiempos difíciles.

Tu producto me parece asombroso, tienes algo que te diferencia de los otros productos que he probado que también trataban el tema de la felicidad. Yo no sé qué buscan los demás en este tipo de productos pero tú has dado con las claves de mi problema y es que soy muy complicado.

Para saber aprovechar las oportunidades que nos ofrece la vida, es necesario estar abiertos al cambio y ser proactivos. Aprovechar implica estar dispuesto a tomar riesgos calculados, tener una mentalidad positiva y estar alerta why not find out more a las posibilidades que se presentan.

Si hablar en público es una situación que por sí misma no pone en peligro tu vida, entonces ¿por qué tu mente reacciona como si te encontraras frente a un grupo de leones hambrientos?

Independientemente de tu concepto de la verdadera felicidad, vivir una vida más feliz y satisfecha está a tu alcance. Unos pocos ajustes en tus hábitos habituales pueden ayudarte a conseguirlo.

Por lo common tres respiraciones profundas son suficientes. Lo importante es que si conviertes esta respiración profunda en un hábito, tu mente y tu cuerpo se acostumbrarán a hacerlo de manera casi imperceptible en situaciones que pudieran causarte algún tipo de estrés.

A través de cuatro ítems se intenta evaluar la felicidad inside de cada uno de los participantes. De esta forma, a través de un exam se puede establecer el grado de felicidad personal de cada uno de los entrevistados.